ЗА 7 ДНІВ ВИ ЗРОЗУМІЄТЕ, ЧОМУ ЗРИВАЄТЕСЬ НА ЇЖУ - І НАРЕШТІ ПЕРЕСТАНЕТЕ ВОЮВАТИ ІЗ СОБОЮ. БЕЗ ДІЄТ. БЕЗ ТИСКУ НА СЕБЕ

560 грн

~~1 800 грн~~

00:00:00

⏳ Встигніть до завершення таймера та отримайте бонус
Карта емоцій + медитації - безкоштовно. А ще доступ до закритого Telegram-каналу з живими ефірами та підтримкою після зривів.

Мій курс - це не про їжу та калорії. Це про те, що стоїть за переїданням: втома, страх, самота, звичка заспокоювати себе їжею. Я сама пройшла цей шлях і знаю, як це виглядає зсередини.

Психологічна причина, не дієтаМи шукаємо корінь, а не забороняємо їжу. Тому зміни залишаються надовго.

Без сорому і осудуЯ не буду казати вам, що ви робите щось не так. Тут безпечно говорити чесно.

7 коротких уроків у своєму темпіДоступ назавжди. Ніякого тиску «встигнути». Дивіться тоді, коли зручно.

Втомилися ховатися від життя за зайвою вагою?

ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ВАС, ЯКЩО...

Ви вже багато разів починали «з понеділка»
Дієти, обмеження, зрив - і знову по колу. Ви намагаєтесь, але щось знову йде не так. І ви не розумієте чому.

Після зриву ви довго звинувачуєте себе
Сором, злість на себе, відчуття що ви «безнадійна». Ці думки знайомі - і вони забирають більше сил, ніж сам зрив.

Ви їсте, коли тривожно, втомлено або самотньо
Їжа заспокоює - хоча б на кілька хвилин. Ви це розумієте, але зупинитись у той момент дуже важко.

Ви втомилися боротися із собою
Контролювати себе постійно - виснажливо. Ви хочете просто жити спокійно, без цього відчуття внутрішньої війни.

МОЖЛИВО, ВАМ ЗНАЙОМЕ ЦЕ ВІДЧУТТЯ

«Чому в інших виходить, а в мене - ні?»
Ви бачите, як інші справляються - і не можете зрозуміти, що з вами не так. Хоча насправді справа не у вас, а в тому, що ніхто не пояснив вам причину.

«Я не можу зупинитися, хоча вже не хочу їсти»
Це не слабкість і не відсутність сили волі. Це сигнал, що за їжею стоїть щось інше - і поки ви це не побачите, зупинитись дуже важко.

«Я знову зірвалася. Я безнадійна.»
Після зриву приходить не просто смуток, а справжня злість на себе. І ця злість часто штовхає до наступного зриву - бо стає ще важче.

«Я соромлюся свого тіла і ховаюся від людей»
Відмовляєтесь від фото, уникаєте зустрічей, чекаєте, поки «схудну - тоді заживу». Це не про вагу. Це про те, як ви почуваєтесь всередині.

⏳ БОНУС ДЛЯ ТИХ, ХТО ПРИЄДНАЄТЬСЯ СЬОГОДНІ

Карта емоцій + медитації - безкоштовно. А ще доступ до закритого Telegram-каналу з живими ефірами та підтримкою після зривів.

00:00:00

560 грн

~~1 800 грн~~

ПРОГРАМА

ДЕНЬ 1

Зайва вага - це не про слабкість

Ми починаємо з того, про що зазвичай не говорять: чому тіло іноді набирає вагу як спосіб захистити вас. Не тому що ви «не можете взяти себе в руки» - а тому що всередині є щось, що потребує захисту.

РЕЗУЛЬТАТ

Ви вперше подивитесь на свою вагу без ненависті і перестанете звинувачувати себе у слабкості.

ДЕНЬ 2

Сила волі тут ні до чого

Ви не зриваєтесь тому що безхарактерна. Ви зриваєтесь тому що стрес і втома запускають у тілі конкретні реакції - і воля їх не зупиняє.

РЕЗУЛЬТАТ

Ви зрозумієте механізм зривів і перестанете пояснювати їх своїм характером.

ДЕНЬ 3

Що саме ви заїдаєте

Їжа рідко буває просто їжею. Частіше - це спосіб впоратись із тривогою, самотністю або втомою. На цьому уроці ми вчимось помічати, що стоїть за бажанням поїсти.

РЕЗУЛЬТАТ

Ви навчитесь розрізняти фізичний голод і емоційний, і краще розумітимете свої справжні потреби.

ДЕНЬ 4

Як тіло вас ховає

Іноді вага - це спосіб стати непомітною. Не виділятись, не привертати увагу, не ризикувати. Цей урок про зв'язок між вагою і страхом бути собою.

РЕЗУЛЬТАТ

Ви побачите, як страх проявленості може впливати на ваше тіло - і чому це не ваша провина.

ДЕНЬ 5

Чому ви постійно починаєте спочатку

Контроль - зрив - вина - і знову контроль. Це коло не ламається силою волі. Воно ламається, коли ви розумієте, що запускає кожен його етап.

РЕЗУЛЬТАТ

Ви перестанете сприймати зрив як особисту поразку і зрозумієте, як виходити з цього циклу.

ДЕНЬ 6

Чого насправді хоче та частина, що тягнеться до їжі

Їжа стала способом заспокоїти себе - і це не примха, а звичка, яка сформувалась з причини. На цьому уроці ми розбираємось, яка саме потреба за цим стоїть.

РЕЗУЛЬТАТ

Ви зрозумієте, чому їжа стала емоційною підтримкою - і що з цим можна зробити.

ДЕНЬ 7

Зміни через прийняття, а не через боротьбу

Ненависть до себе не мотивує - вона виснажує. Останній урок про те, що справжні зміни починаються не з жорсткого контролю, а з іншого ставлення до себе.

РЕЗУЛЬТАТ

Ви побачите інший шлях - без війни із собою і своїм тілом.

ПРО АВТОРА

МАРИНА ЛЕВАДНА

Психолог. сертифікований коуч і працюю з емоційним переїданням та психологією зайвої ваги.

Мені 43 роки. Я не просто вивчала цю тему - я сама живу в ній. Роками я боролася із собою, зривалася, соромилася свого тіла і не розуміла, чому не можу просто взяти і змінитися.
Тільки коли я почала шукати причини - не в їжі, а в собі - щось справді почало мінятися. Без жорстких обмежень і без насилля над собою.

Тому в моєму курсі немає тиску і порад «просто їж менше». Є чесна розмова про те, що насправді відбувається.

Я знаю, як це виглядає зсередини:

роками боротися і не бачити змінзриватися і ненавидіти себе післяховатися від людей і чекати, поки «схудну»відчувати, що ти одна така

⏳ БОНУС ДЛЯ ТИХ, ХТО ПРИЄДНАЄТЬСЯ СЬОГОДНІ

00:00:00

560 грн

~~1 800 грн~~

ЗАНУРИМОСЬ У ВАШІ МАЙБУТНІ РЕЗУЛЬТАТИ

НЕ ОБІЦЯНКИ - А ТЕ, ЩО РЕАЛЬНО ЗМІНЮЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ ПОЧИНАЄТЕ РОЗУМІТИ ПРИЧИНИ.

Ви перестанете себе постійно сварити
Не «полюблю себе завтра» - а просто менше злості та сорому прямо зараз. Це вже багато.

Ви зрозумієте, чому зриваєтесь
Не «тому що слабка», а тому що є конкретні тригери. Коли ви їх бачите - вони вже не керують вами так само.

Менше звинувачень після зриву
Зрив перестане бути «провалом». Ви навчитесь сприймати його як сигнал, а не як доказ того, що ви безнадійна.

Помітиний зв'язок між емоціями та їжею
Тривога, втома, самотність - ви навчитесь помічати, що саме штовхає вас до їжі в той момент.

Їжа перестане бути єдиним способом заспокоїтись
Ви почнете помічати свої справжні потреби - і шукати інші способи з ними впоратись.

Ви відчуєте, що не одна в цьому
Те, що ви переживаєте - не ваша особиста слабкість. Це відчуває дуже багато жінок. І з цим можна працювати.

Ви зрозумієте, що вихід існує
Не абстрактно, а конкретно - побачите, з чого починати і куди рухатись далі без жорстких обмежень.

Стане легше
Постійний контроль і боротьба із собою забирають дуже багато сил. Після курсу це відчуття трохи відпускає.

ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ

7 коротких відеоуроків
Кожен урок - одна тема. Без довгих лекцій і перевантаження. Дивіться тоді, коли є час і сили. Доступ залишається назавжди.

Практики після кожного уроку
Короткі завдання, щоб не просто почути, а відчути і застосувати. Займають кілька хвилин, але дають змогу краще розібратись у собі.

Доступ через Telegram
Все в одному місці - уроки, матеріали, практики. Не потрібно нікуди реєструватись і розбиратись у складних платформах.

Закритий канал з підтримкою
Після курсу - доступ до закритого Telegram-каналу. Ефіри двічі на місяць, розбори ситуацій, живе спілкування і практики після зривів.

⏳ БОНУС ДЛЯ ТИХ, ХТО ПРИЄДНАЄТЬСЯ СЬОГОДНІ

00:00:00

560 грн

~~1 800 грн~~

Це курс про дієту або підрахунок калорій?
Ні. У курсі немає жодного слова про дієти, калорії або правильне харчування. Це психологічна робота - ми розбираємось, чому ви переїдаєте, а не що саме ви їсте.

Мені підійде курс, якщо я вже пробувала багато всього і нічого не допомогло?
Так, і саме для таких жінок цей курс і створений. Якщо ви вже пробували дієти, марафони і «просто взяти себе в руки» - але все одно зриваєтесь - це означає, що причина глибша. Саме її ми і шукаємо разом.

Скільки часу потрібно щодня?
Небагато. Один короткий відеоурок і кілька хвилин на практику. Ви рухаєтесь у своєму темпі - доступ залишається назавжди.

Це курс про схуднення?
Ні. Я не обіцяю, що ви схуднете за 7 днів. Але після курсу ви почнете менше зриватися, перестанете постійно себе сварити і зрозумієте, що з вами відбувається. А це - основа будь-яких реальних змін.

Чи потрібен якийсь досвід або підготовка?
Ніякої підготовки не потрібно. Достатньо того, що ви втомилися від цього кола і хочете нарешті зрозуміти, чому так відбувається.

⏳ БОНУС ДЛЯ ТИХ, ХТО ПРИЄДНАЄТЬСЯ СЬОГОДНІ

00:00:00

560 грн

~~1 800 грн~~

ФОП Левадна М.В.
ЄДРПОУ 3019916820
moc.liamg%40anyramandavel

Політика конфіденційностіПублічна оферта